Empieza algo nuevo: Septiembre

Cumpleaños KathyDesde pequeña he asociado Septiembre a un nuevo comienzo, no solo porque se inicia un nuevo año escolar en muchos países, sino porque es el mes que me vio nacer, el mes en el que cada año celebro un nuevo año de vida. Aunque debo confesar que empiezan a desbordarse la cantidad de velas que acumula ya mi tarta de cumpleaños. Eso si, tengo muy claro que ahora ya no cumplo años, solo cumpliré sueños!

Para muchos y sobre todo en España, con el final de la jornada reducida y del verano, sumado a la vuelta de las vacaciones, es muy normal que nos dé un poco o mucho bajón (el famoso síndrome post-vacacional). A pesar de todo, este mes suele ser maravilloso, lleno de posibilidades, de intenciones plasmadas en mi agenda.

Atardecer en ChinchonLa luz de septiembre mantiene mis pilas cargadas, es cálida y luminosa como en el verano, pero sin el calor sofocante. Las noches algo más frescas me permiten disfrutar de un sueño reparador, lo que hace que me despierte con una sonrisa en la cara y sobre todo porque me levanto un poquito más tarde!!

Este es un mes para empezar algo nuevo o simplemente para cambiar eso que siempre he querido cambiar. Si de estadísticas hablamos, los propósitos mas comunes independientemente del país donde nos encontremos  son:

  •  Apuntarse al gimnasio ( hacer ejercicio)
  •  Aprender un idioma
  •  Comer más sano o hacer dieta
  •  Disfrutar del trabajo ( incluye encontrar o cambiar de trabajo)
  •  Replantear las relaciones

Disfrutar del caminoPero generalmente todos estos propósitos, para la mayoría de nosotros, se irán diluyendo a medida que avanza el mes, y se quedarán en simple intenciones. Básicamente el peor enemigo para llevar adelante estos propósitos o cualquier otro, somos nosotros mismos. Cuando empezamos algo, y lo dejamos a medias, simplemente nos estamos saboteando a nosotros mismos. Yo misma he tenido mis épocas de gran saboteadora y puntualmente continuo cayendo en este mal hábito, así que no estoy fuera de las estadísticas.

Ya he escrito sobre la perseverancia y la fuerza de voluntad para conseguir todo lo que queremos ( El héroe que llevamos dentro, Entrenar la Voluntad y otros) porque son aspectos necesarios para cumplir mis objetivos. Básicamente todo se traduce en encontrar que nos motiva, que nos mueve realmente y por supuesto todo aquello que no nos gusta, nos fastidia o molesta. Definitivamente no tiene sentido establecer una lista de propósitos o metas sin estar altamente motivado a conseguirla y por supuesto partiendo del conocimiento o de la consciencia sobre de nuestras propias limitaciones. Pero no vale cualquier tipo de motivación, esta motivación tiene que ser interna basada en motivos personales, ya que normalmente lo impuesto desde afuera esté en conflicto con nuestros intereses personales y al final abandonamos antes.

Este año voy a comenzar por elaborar un pequeño listado con motivaciones para convertirlas en metas más pequeñas a corto plazo y así tener la sensación de que mis objetivos son posibles y alcanzables,  para empezar a actuar. Mis propósitos de este Septiembre se reducirán a aquellos que me hagan vibrar y realmente me interesen justo AHORA, cuando la motivación esta a tope ( es lo bueno de Septiembre). Como las estadísticas suelen ser buenas aproximaciones, algunas de mis pequeñas metas pueden englobarse en estos propósitos. Por eso hoy he empezado a caminar, así llegue agotada del trabajo, al menos daré una vuelta de 20 minutos caminando cerca de casa. De esta forma empiezo poco a poco sin exigirme algo imposible de cumplir. Tampoco me engaño diciendo que comeré sano al 100%, porque suelo comer mucho fuera de casa. Mi pequeño objetivo será comer pescado al menos 2 veces a la semana y he comenzado bien con una deliciosa sepia. Acerca del resto mejor dedicaré algunas entradas aparte.

No solo el conseguir cada meta será mi éxito, los pasos del proceso también lo serán. De esta forma cuando las cosas no salgan a la perfección ( que es lo más factible), no me sentiré decepcionada ante posibles obstáculos.

Normalmente la motivación, se alimenta de sí misma aumentando y preparándonosKathy Contramaestre para nuevos propósitos. Así que no logro mi meta final, me plantearé volver a intentarlo o mejor aún sustituirla por otra más asequible y siempre aprovechando el aprendizaje del camino recorrido. Lamentarse por no lograr un propósito mata la motivación y en muchos casos incluso nos desespera. Como buena Virgo soy muy perfeccionista y éste perfeccionismo es uno de mis mayores enemigos y fuente de desesperación en más de un caso.

Mi actitud perfeccionista suele colisionar con la vida llena de sorpresas y obstáculos. La vida no es un proyecto con una planificación perfecta y fallará mucho mas a menudo de lo que nos gustaría. De hecho en mi vida profesional soy experta en rehacer planificaciones por culpa de imprevistos, en la personal, me cuesta bastante más.

Por esto acepto que la vida no es color de rosa, que posiblemente no pueda cumplir todo lo que quiero cuando quiero y como quiero, pero mi positivismo de este SEPTIEMBRE me ayudará a seguir adelante y no rendirme fácilmente.

“Cada trecho recorrido enriquece al peregrino y lo acerca un poco más a hacer realidad sus sueños” Paulo Coello

 

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El que se cansa pierde

El que se cansa pierdeHe tomado la frase que nos esta ayudando a todos los venezolanos para seguir adelante en busca de una Venezuela mejor, como inspiración y titulo de esta entrada. Pero no es sobre mi país natal que hablaré en este post. Hoy voy a escribir sobre la fuerza de voluntad, la perseverancia, el no cansarnos, no rendirnos, porque si lo hacemos no alcanzaremos nuestros objetivos.

Paso muchas horas al día intentando generar nuevos proyectos, y es agotador. La crisis económica en la que se encuentra inmersa España ( si si por mucho que digan los gobernantes que ya salimos de ella, o que es un estado de animo no es así) hace que las empresas inviertan en lo mínimo, controlen al máximo sus costes. La única forma de conseguir un éxito es perseverando día tras día, superando el NO tras NO, ya que en algún momento daremos con la puerta adecuada en el momento justo.

Los estudiantes venezolanos son mi ejemplo cada vez que quiero tirar la toalla. Más de dos meses de de protestas y siguen en la calle, porque creen firmemente en que las cosas deben cambiar y que el gobierno no puede seguir ignorando la gran crisis que vive nuestros querido país,. Ellos finalmente han tomado conciencia de la grave situación en la que se encuentra el país. Nos vale a todos y en muchos ámbitos de nuestra vida.

Es gracias a este ejemplo que puedo decir sin equivocación  que la perseverancia mucho tiene que ver con la consciencia.  La conciencia es un fenómeno neurológico complejo, otorgándonos la capacidad de entendernos a nosotros mismos, de dar sentido  a  nuestra propia existencia. La conciencia se aplica a lo ético, a los juicios sobre el bien y el mal de nuestras acciones. Es el estado cognitivo que nos permite interpretar, relacionar  estímulos externos conformando la realidad.

FOCO en ObjetivosLa conciencia se ve perturbada por las enfermedades, mala alimentación, dormir poco o mal, el estrés, trabajar en exceso… En esta situaciones yo misma o cualquiera es incapaz de concentrarse en lo que desea, por lo que hay que trabajar la perseverancia. Mi ejemplo más claro es cuando tengo alergia no soy capaz de centrarme, mi sentido de responsabilidad merma, porque estoy nublada con los síntomas.  Si no puedo concentrarme, poner foco, es imposible  emprender el camino de mis sueños. Una idea para clarificar nuestra conciencia, y que nuestras ideas estén enfocadas es la meditación.

La meditación no es mas que un proceso de introspección, para buscar soluciones a una situación problemática. Es ser capaz de admitir que nos equivocamos, que tenemos cosas desagradables que debemos rechazar o mejorar.  Cambiar empieza por querer hacerlo y por supuesto siendo perseverantes. Muchas de estas cosas son los obstáculos que nos dicen, rindete, estas cansada, hasta cuando vas a seguir intentándolo.

Por otra parte el sentimiento que conscientemente le otorguemos a un objetivo, será determinante para alcanzarlo. Si el objetivo nos entristece seguramente tiremos la toalla antes de empezar. Si por el contrario somos positivos y lo asumimos con ilusión, tendremos la energía necesaria para no cansarnos y seguir luchando. Algo que a mi me funciona, respirar profundo, cargarme de positivismo y seguir adelante!

Me ha encantado una cita de Paulo Coelho:

“El Buen Combate es aquel entablado en nombre de nuestros sueños. Cuando explotan dentro de nosotros con todo su vigor, en la juventud, tenemos mucho coraje pero todavía no hemos aprendido a luchar. Después de mucho esfuerzo, hemos aprendido a luchar, pero ya no tenemos el mismo coraje para combatir. Por eso, nos volvemos contra nosotros mismos y pasamos a ser nuestro peor enemigo. Decimos que nuestros sueños eran infantiles, difíciles de realizar o fruto de nuestra ignorancia de las realidades de la vida. Matamos nuestros sueños porque tenemos miedo de entablar el Buen Combate.”

No rendirseRecuperar la energía de mis sueños infantiles, aquellos que a día de hoy están anclados en mi realidad y lanzarme al Buen Combate porque solo así lograré mis sueños.

El que se cansa pierde, así que yo no me cansaré nunca y seguiré en mi camino de QUERER TODO. Si me rindo no sabré lo cerca que estaba de alcanzar mis sueños.

Creatividad, Talento y genialidad

El verano al contrario de lo que se suele pensar, al menos yo solía pensar, parece que acelera todo en cuanto a mi trabajo se refiere. He estado desaparecida de mi blog, entre otras cosas, por haberme tomado un respiro con unas merecidas vacaciones en la Costa Brava.  A esas otras cosas fuera de mis vacaciones le dedicaré un post muy especial en otra ocasión. En este tiempo de desconexión he disfrutado del arte de Dalí. He tenido la oportunidad de visitar su Museo en Figueres y también su casa en Portlligal, además de disfrutar de la costa rocosa de Cap de Creus que resulto tan inspiradora en la obra de Dalí. Y como guinda a este pastel, estuve en el Museo Reina Sofía disfrutando de su obra. Así que es el momento ideal para ahondar sobre esa chispa genial que hay dentro de cada uno de nosotros.

Casa de Dalí en Port lligat Sin lugar a dudas, todos hemos experimentado un momento de genialidad, aunque este solo sea reconocido por nosotros mismos o nuestro circulo más cercano. Como seres humanos somos naturalmente creativos, somos potencialmente geniales. Seguro que en más de una ocasión os habéis sorprendido tomando la decisión/acción adecuada en el instante preciso de forma correcta sin saber como. Incluso yo me he felicitado por alguna acción casi fortuita, mágica por decirlo de algún modo, sin saber como ni por qué se me ocurrió esa brillante idea.

Las ideas brillantes, suelen surgir de la ruptura de paradigmas, de hacernos preguntas y estar abiertos a respuestas que incluso puedan parecer absurdas o una locura. De allí que a los genios en muchos casos se les considere locos. Y es que un toque de locura nos abre la mente y nos permite generar el espacio adecuado para que nos venga la inspiración, ese no se qué mágico, que se concreta en una idea brillante que da respuesta a nuestras preguntas. En este momento nos consideramos creativos. Si somos capaces de poner esta inspiración al servicio de nuestros talentos, seremos capaces de dar respuesta a muchos problemas de nuestra vida diaria. La genialidad no solo es creatividad sino que mas allá de eso, se considera excentricidad, y que mejor exponente que el propio Dalí. Este genio excéntrico como ninguno, nos demostró que el proceso creativo de un genio incluye momentos de gran intensidad, y otros espacios mas tranquilos que son el caldo de cultivo de la siguiente etapa de creación, mezclando etapas de locura con etapas de lucidez en midiéndolos en términos socialmente aceptables.

La genialidad poco o nada tiene que ver con un coeficiente mental alto, yo creoMitico sofa de labios de Dalí que la genialidad esta en la capacidad de transformar la experiencia vivida en acciones que no solo pongan en valor nuestras capacidades, sino que además las capitalicen con la dedicación necesaria para obtener el máximo grado de competitividad. Por esto necesario tener un espacio para poder crear ideas y que están se hagan realidad. Personalmente muchas de mis buenas ideas han surgido mientras conducía en un gran atasco y no estaba pensando particularmente en nada o en ese momento de sueño no sueño ¿os ha pasado algo similar?

Si nuestras metas, objetivos, están alineados con nuestros valores, seremos capaces de atraer la energía apropiada que despierte nuestra genialidad. Estoy convencida que la genialidad tiene mucho que ver con la perseverancia, el coraje, la concentración, y fuertes valores además de talento. Como comenté en mi entrada sobre El Valor de lo que sé, quiero y puedo hacer, la dedicación extrema ( horas y horas de practica) es lo que desarrolla un talento, pues bien para liberar al genio que tenemos dentro, tenemos que ser capaces de hacer que nuestros talentos desarrollados estén al servicio de nuestro día a día.

Por eso no dejemos de revisar aquello que nos hace feliz, que se nos da bien y aplicarlo al día a día exprimiendo al máximo nuestras capacidades. Dejemos nuestra mente abierta y busquemos espacios para que nuestra capacidad de imaginar ideas por muy locas que estas parezcan puedan expresarse y cristalizarse dándonos nuevas opciones, abriéndonos nuevas puertas, al fin y al cabo despertando nuestra genialidad.

¿A qué ahora la genialidad parece más cercana?

Directo desde Madrid Woman’s week

Estoy de vacaciones y por eso un poco perdida de mi blog, la parte positiva es que tengo nuevas experiencias para compartir. La razón de mi post de hoy, es compartir con vosotros este este articulo publicado en Cuadernos de la Mujer de Madrid Woman’s Week. Muchas gracias al equipo de MWW, en especial a Brenda Valverde me ha encantado como lo han maquetado y a Carlos Mallo que me dio la oportunidad de colaborar con MWW. Espero que también os guste.

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Viaje inesperado: el encanto de las sorpresas

Viajar estará siempre en mi querer todo, porque a parte de simplemente relajarme y disfrutar me permite un crecimiento personal importante, que contribuye a mi madurez e independencia. También influye en la consolidación de mi  pensamiento crítico. Las anécdotas y recuerdos increíbles son un estupendo inicio a grandes conversaciones, viajar realmente abre mi percepción del mundo y eso me ayuda a seguir el camino de lo que quiero.

Estamos viviendo un período donde el dinero no alcanza para nada y parece que viajar queda al final de nuestras prioridades. Si nos sabemos organizar podemos encontrar alternativas para todos los presupuestos y sobre todo, nos merecemos pequeños premios, la vida no puede ser solo trabajo.Palmacés Mi última escapada ha sido cerca de Madrid, en la provincia de Guadalajara, básicamente a las villas mayores del románico Atienza y Siguenza . Nos hospedamos en la casa rural El Rincón de Palmacio, donde me he sentido como en casa gracias a las atenciones de Rosa. Se encuentra sobre una pequeña colina junto al embalse del mismo nombre, en el pueblo de Pálmaces de Jadraque. De su antiguedad como pequeña villa dan muestra restos de atalayas que ahora se asoman al pantano, y paseando por sus  calles de casas antiguas hechas de piedras rojizas es fácil encontrar bellos rincones. Quede totalmente enamorada de la casa rural y el pantano, por eso regresaré este verano a disfrutar de las piraguas. Las casas rurales son excelentes alternativas para escapadas low-cost.

Siguenza y su CatedralAdemás estuvimos en Siguenza, con su maravillosa catedral  de carácter eminentemente gótico,  siendo iniciada en el siglo XII como fortaleza defensiva de estilo románico, del que conserva las portadas principales, los muros exteriores, algunos pilares y el rosetón. En su interior el altar mayor y el coro son impresionantes, además de la capilla de Santa Catalina donde descansan los restos del Doncel, bajo una estatua de alabastro. También visitamos el museo diocesano ubicado en un palacete del siglo XVI  que expone una buena colección de arte sacro antiguo de la zona así como la Inmaculada niña de Zurbarán. Las iglesias de Santiago y de San Vicente son muestras imprescindibles del románico en Siguenza. El maravilloso castillo que por su ubicación acogió a la ciudad romana, la ciudadela visigoda la alcazaba musulmana y la fortaleza de los obispos medievales es actualmente el Parador de Siguenza y por fortuna para los visitantes, su patio de armas esta abierto sin necesidad de estar hospedados en el parador. La mejor recomendación es perderse por calles de esta ciudad y disfrutar de su comida y de su gente.

La gran sorpresa del viaje, ha sido Atienza, de orígenes remotos, esta villa es la antigua Tithya, enclave arévaco que se resistió a los romanos a la vez que Numancia. Actualmente esta formada por un conjunto histórico-artístico  en el que la arquitectura románica está muy presente ya que fué un lugar de importancia estratégica al estar situada cerca de la frontera entre los dominios castellanos y los reinos musulmanes. A partir del siglo XII se unió definitivamente al Reino de Castilla. La caballada de Atienza es una fiesta de interés turístico que celebra en recuerdo de la salvación del pequeño Rey Alfonso VIII con solo 4 años de edad, por parte de los arrieros cuando era perseguido por los Infantes de Castro.

 AtienzaAtienza se encuentra al cobijo de un Castillo de origen celtiberico, reconstruido por los cristianos en la reconquista, del que podemos observar y visitar una torre rectangular de 3 pisos y algunas porciones del resto amurallado. Pero para mi lo mejor de Atienza son sus museos, obra su párroco Don Agustín González quien hace todo lo que puede para mantenerlos así sea ejerciendo de conserje, cuidador vendedor de entradas y souvenirs, guía de visitantes o lo que haga falta!. Tuvimos la maravillosa suerte de encontrarnos con él durante nuestra visita al Museo ubicado en la iglesia románica de La Santísima Trinidad a los pies del Castillo, que sufrió reformas en el siglo XVI. Es un museo de arte religioso sobre todo barroco, tallas, retablos una capilla maravillosa en oro de estilo rococó francés en honor a la Virgen. Esta iglesia-museo alberga las santas espinas ( de la corona de Cristo, documentadas desde el siglo XV) además de una sacristía dedicada a La Caballada. Nuestro guía de lujo, Don Agustín nos otorgo el regalo de descubrir en el altar mayor las reliquias de las santas espinas. La iglesia de San Gil, del siglo XII y restaurada también en el siglo XVI, conserva del románico el ábside semicircular y los artesonados. Por otra parte, alberga otro museo de arte religioso y de paleontología, dotado de diversos lienzos, tablas, esculturas, cálices, cruces procesionales y libros religiosos, además de una colección de fósiles encontrados en la zona y un pequeña sala con restos arqueológicos. Estos dos museos están abiertos siempre.

No tuvimos la suerte de encontrar abierta La iglesia de San Bartolomé, de principios del siglo XIII y también reconstruida en el XVI. Su interior esta ocupado por un Museo de Arte Sacro con pinturas y esculturas, pero lo más impresionante es su colección de piezas de Palenteología, considerada una de las mejores de toda España y de las mas importantes de Europa que incluye mas de 10 mil piezas. Otra razón mas para repetir este verano.

Don Agustín nos obsequio unos fósiles con más de 140 millones de años de antigüedad  aún no me lo creo que los tenga sobre mi mesilla de noche. La cantidad de fósiles sin catalogar con los que cuenta, hace que estos sean el mejor recuerdo para los turistas.

Don Agustin parroco de AtienzaComo con cada uno de mis viajes, una lección para no olvidar:

  • Los sueños se hacen realidad, con constancia y esfuerzo, los imposibles finalmente son milagros.

El sueño de Don Agustin ha obrado el milagro y en su pequeño pueblo que fue grande como villa medieval con mas de 14 mil habitantes, que cuenta con solo 80 habitantes en invierno y escasos 200 en verano, ha conseguido recuperar un legado cultural e histórico que había sido abandonado en diferentes iglesias al ser cerradas. Sin presupuesto alguno, ni ayudas del gobierno, solo su voluntad  sus conocidos, algunos fieles, ha conseguido maravillarme y recordarme que si deseas algo, seguro lo consigues! Gracias Don Agustín por mantener viva la historia, el arte y el costumbrismo en la sorprendente villa de Atienza.

 “Nuestro destino de viaje nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas.” (Henry Miller)

5 acciones para salir de una encrucijada o callejón sin salida

Cuando el día a día me absorbe y termino agotada, siento que pierdo el norte, me siento confusa incluso hasta bloqueada, paralizada, me pregunto si merece la pena. Vivo tan lejos de mi país natal, y escuchar el Himno Nacional venezolano cantado por los artistas de toda la vida, aquellos que estaban cuando vivía allí me ha revuelto un poco, y hasta he llorado. Todos ellos como yo desean un país mejor, pero hoy no toca hablar sobre esto, aunque seguramente ha influido.

KC Tumbada en el sofaEs viernes y solo quiero estar tumbada en el sofá con una manta ( el clima de Madrid no esta ayudando tampoco), y en vez de sentirme en paz, relajada y feliz, siento inquietud, o quizás culpa, malestar que de algún modo me llena de incertidumbre, que básicamente se debe a no tener claro que dirección tomar, que hacer, incluso tener en conflicto algunas de mis prioridades de esas cosas de mi QUERER TODO. A veces puedo cometer el error de procrastinar diciéndome que necesito un tiempo para pensar sobre ello, y finalmente no hago nada al respecto, quizás porque hacer algo implica un cambio, dolor o incomodidad, al final lo traduzco en estrés. Así que para salir de esta encrucijada en la que esto paralizada, evitar postergar al infinito y mas allá, pondré en marcha 5 acciones no tan difíciles, al menos en teoría:

Camino hacia los sueños

  • Alejarme de donde estoy: esto no quiere decir que me iré de España, dejare mi trabajo o a mi pareja ( eso es huir y no soluciona nada), pero quizás este entorno introduce ruido y no me deja pensar con claridad. Así que como ya he dicho en otras ocasiones, necesito tiempo para mi, y no solo 10 minutos, sino todo el tiempo que necesite para aclararme. Vacaciones a corto plazo están complicadas, así que un fin de semana todo para mi,  totalmente aislada, para pensar. Se me ocurre dar un paseo ( si no llueve)  baño relajante, escuchar música, tocar piano… lo que sea sin las presiones diarias, dejando que mis pensamientos fluyan sin más. 
  • Evaluar mis valores y necesidades: puede que necesite ser mas consciente de mis valores y necesidades, estas cambian evolucionan, y lo que antes me llenaba ya no.  Puede que mis valores no estén alineados con mi vida actual  y algunas de mis necesidades no están siendo cubiertas. Pues me toca revisar mis valores y necesidades, he creído que mis tres valores principales son Aprendizaje, Valentía y Compromiso.. posiblemente Equilibrio, Amor, Honestidad empiezan a cobrar mayor peso y por eso puedo tener conflictos. Tengo sin cubrir mi necesidad de Hogar, estoy trabajando en ello pero sigue en los pendientes. Ser consciente de eso hace que me resulte más fácil tomar decisiones y saber lo que quiero. Sin estos valores claros, la sensación de insatisfacción y de que me falta algo será denominador común en mi vida.
  • Aclarar mi propio significado de éxito:  no según las reglas de otros, porque imaginar que a veces tras muchos años luchando por lo que tú creías que querías cuando lo consigues  no te hace feliz, menudo chasco. Por eso tengo que aclarar lo antes posible si mi éxito  se asocia con éxito profesional, y que significa en el resto de aspectos en mi vida. Aquí tengo un rato largo para reflexionar.
  • Priorizar!!Priorizar, porque ya se que no soy superwoman, tengo que saber elegir lo que es realmente importante en mi vida y dedicar mis esfuerzos y mi tiempo a eso. Se que quiero todo, disfrutar al máximo de la vida y tengo muchas metas, sueños y objetivos; pero eso no quiere decir que lo tenga que hacer todo este año y porque terminaré con una migraña de nuevo en el hospital y totalmente llena de estrés. Revisar que puedo posponer, que es mejor hacer ahora, tengo que ser realista de acuerdo a mi tiempo y mi energía.
  • Motivación, después de organizar el batiturrillo de mis valores, necesidades, prioridades y definición de éxito, queda lo más importante ¿Pero cómo me motivo? ¿Cómo me esfuerzo? ¿Cómo saco voluntad?  … pues fácil motivándome  esforzándome  cultivando mi fuerza de voluntad, porque la fuerza esta en mi interior!!.. y si no busca inspiración alrededor, mis amigas juegan un papel muy importante, si necesito un empujón se donde buscarlo

A todo le llega su momento, pero no se puede funcionar por inercia o por instinto, ya que en algún momento podemos encontrarnos en un callejón en el que aparentemente no encuentras la salida, en una encrucijada o totalmente perdidos. Dedicar tiempo a la reflexión a conocerme mejor y organizar mis ideas, hace que las cosas se ven de otra forma,  cuesta menos tomar decisiones, puedo tomar mejores decisiones siendo fiel a mi misma, y así ser más feliz!

El mejor camino para salir es siempre a través. Robert Frost

Evitando que el éxito sea una estrella fugaz.

Ya estoy de vacaciones de Semana Santa, unos días libres no vienen nada mal, las pastelerías llenas de torrijas y huevos de pascua (mmmm rico), lo importante es que detrás de esto, es un periodo que deja muchas enseñanzas, muchos motivos de reflexión. La semana santa empieza con la entrada triunfal de Jesús a Jerusalén el domingo de ramos  y poco después encuentra la muerte en la cruz, esto sin duda es digno de una buena reflexión. Sin animo de entrar en interpretaciones de carácter religioso, salta a la vista que el éxito tiene una cara oscura y peligrosa hoy estamos en la cima, pero mañana no sabemos donde estaremos. El comportamiento futuro del ser humano es totalmente impredecible y muchas veces quien te apoya hoy, quien te ha empujado, ayudado a llegar a la lo más alto, mañana será quien peor te critique, juzgue y te empuje para que caigas.

De la gloria a la muerteNo solo el comportamiento de los demás nos afecta, nosotros mismos podemos conducirnos a nuestra propia muerte (de forma simbólica por suerte no acabaremos realmente en clavados a una cruz, aunque sintamos muchas veces que cargamos con ella) , podemos ser autocomplacientes, lo que frena nuestra imaginación y pensamiento, nos volvemos rutinarios, adiós a la creatividad y la utilización de recursos que nos hizo conseguir éxito. Acostumbrarse a estar en lo más alto, a tener éxito requiere estar alerta siempre, porque si no tienes la necesidad de apelar al ingenio, consigues todo sin esfuerzo, te vuelves vago, es como dormir en los laureles de la gloria y de pronto cuando toque afrontar algo realmente importante, retador,  simplemente no lo afrontamos, perdiendo muchas oportunidades o al afrontarlo nos faltan recursos y terminamos cayendo de nuestra nube y estrellandonos.

Éxito estrella fugazPuede que para cada uno de nosotros, tener éxito signifique algo muy diferente, quizás el éxito no es mas que dar lo mejor de mi  en beneficio de otros, tiene mas que ver con ser feliz. Muchas veces pensamos en el éxito como alcanzar fama, dinero, o poder, un éxito que suele ser efímero, así que para mi el éxito esta en vivir con alegría, en poder reír y amar y tener el respeto de los demás en base a nuestro comportamiento. Cuando se confunde el éxito con las oportunidades que se logran en la vida, que en muchos casos no han sido ganadas por nuestros esfuerzos, trabajo y perseverancia, sino gracias a la influencia de otros, incluso con injusticia,no tendremos la verdadera satisfacción del éxito porque hemos bloqueado nuestro propio crecimiento personal.

Aunque muchas veces pueda verme tentada por la idea de  ganar a toda costa,  pensar en lo que quiero de forma egoísta  no puedo dejar de pensar que una parte de la clave del éxito esta en ayudar a todos sin preferencias, con acciones, palabras y pensamientos, con una palabra de aliento, una atención amable, una sonrisa de estímulo; si ayudamos nos ayudamos. Con sus palabras, actitudes y decisiones puedo inspirar a las personas de mi alrededor. Jesús es un gran ejemplo de liderazgo basado en esta consigna.

No voy a negar que me gusta el reconocimiento, ser visible ( quizás por eso mismo estoy escribiendo este blog), pero sé que el reconocimiento es un cuchillo de doble filo, si las cosas van mal la persona visible es la cabeza de turco, estas más expuesto a criticas o desacuerdos. Si un equipo de fútbol juega mal, el culpable es el entrenador. Un truco para sobrevivir es admitir los errores  pedir consejos y preocuparse menos por lo que piensan los demás.

Traiciones en el camino del éxitoSi actúo de forma coherente sin miedo, aunque otros me juzguen equivocadamente, o intenten clavarme el cuchillo de la traición; seguiré trabajando y confiando en mi, en mi capacidad para sacar adelante mis proyectos, creyendo en mi potencial, buscando ser mejor cada día de forma que estaré preparada para encontrar los medios que me acercarán a mis objetivos deseados, caminar hacia todo lo que quiero. Y es que con la voluntad de salir adelante, conseguiré superar mis obstáculos y alcanzar mis sueños. Trabajar con tenacidad y con serena seguridad, es la forma de caminar hacia el éxito, pero no un éxito efímero.No importa cuantas traiciones me encuentre por el camino, lo importante es levantarme y volver a andar.

Nuestro mayor mérito estará en cultivar las mejores virtudes y cada obstáculo que encontremos en la vida, será un motivo más para subir más alto; hemos venido a este mundo para triunfar no para fracasar. No podemos controlar los aspectos externos e impredecibles desde el comportamiento aleatorio de algunas personas hasta una crisis económica o política,  pero si podemos ser dueños de nuestras decisiones, de nuestro destino.

En estos días sigamos el ejemplo de Jesús, después de un gran éxito  encontró todos los obstáculos y dificultades posibles incluida la traición, hasta morir en la cruz, pero su éxito no fue efímero , su sacrificio tuvo la mayor recompensa alcanzar la gloria, superando todo, resucitando. Esta semana es invita a meditar y revisar nuestros verdaderos sueños.

Mi exito no será una estrella fugazSi quiero que el éxito no sea una estrella fugaz en mi vida tengo que estar alineada con los cambios y la velocidad de esos cambios en el entorno externo; además de no perder mi foco. No puedo olvidarme de las personas de mi alrededor gente correcta y  motivada, con quienes crear equipo ( esto incluye amigos, familia y por supuesto las personas del trabajo). Hay que estar dispuestos al cambio, si no cambias no vas a tener éxito. Como demostró Jesús, para consolidar un éxito y que este no se volatilice, se requiere un  liderazgo constante que inspire todos los días, motive cada día, desarrollando a otras personas y aprendiendo los unos de los otros, no hay atajos ni caminos cortos, como un atleta de élite hay que entrenar para acortar la distancia entre el querer y el poder.

“Nada hagáis por egoísmo o por vanagloria, sino que con actitud humilde cada uno de vosotros considere al otro como más importante que a sí mismo, no buscando cada uno sus propios intereses, sino más bien los intereses de los demás.” Filipenses 2:3-4

Una excusa para entrenar mi Voluntad

Hoy es día de hacer labores domesticas, poner lavadoras, recoger la casa, limpiar, planchar, organizar. Se que es importante hacerlo y sobre todo porque otro día no tendré el tiempo para ello, pero aún así no encuentro la motivación ni la fuerza para empezar, y me quedo mirando al vacío sin hacer nada en absoluto. A muchos nos pasa esto, aunque no sea con las tareas del hogar, puede ser al intentar estudiar algún tema aburrido, con algo del trabajo o incluso cuando suena el despertador y hay que salir de la cama.

Sin fuerza para empezarEn la mayoría de los casos y esto lo se por experiencia propia, lo difícil es arrancar, parece que tenemos por delante una escalera al infinito que nunca terminará. Pero resulta que a medida que empezamos esa desgana va desapareciendo, todo empieza a fluir y parece más fácil, peldaño a peldaño. Una vez en marcha, las ganas de seguir adelante surgen a menudo por sí solas, al ver que se avanza, el propio progreso es la motivación. Bueno en teoría parece bien fácil, pero ¿cómo se puede romper esa inercia inicial?, de hecho aquí estoy escribiendo este post en vez de pasar la aspiradora en el salón. Existe algo que conocemos aunque no siempre fortalecemos y es la aptitud de decidir y ordenar la propia conducta. La voluntad es la capacidad de los seres humanos que nos mueve a hacer cosas de manera intencionada, por encima de las dificultades, los contratiempos y el estado de ánimo.  Reconocemos la falta  de voluntad cada vez que retrasamos el inicio de alguna tarea ( la limpieza sigue esperándome)  le damos prioridad a aquellas que son más fáciles en lugar de las importantes y urgentes ( simplemente me gustan mas como escribir) o siempre que esperamos a tener el ánimo suficiente para actuar, aquí otro de mis problemas la intención de ir al gimnasio para hacer Yoga o Pilates, o retomar la danza y aún no muevo un dedo. La falta de voluntad tiene varios síntomas y difícilmente escapamos a la influencia de la pereza o la comodidad, dos verdaderos enemigos que constantemente obstruyen nuestro actuar y por tanto de tener todo lo que queremos.

Tengo entonces la solución, puedo romper el bloqueo inicial con fuerza de voluntad, pero y ¿ si no tengo suficiente?

La fuerza de voluntad requiere entrenamiento ( efectivamente como todo). En mis días de trabajo suelo tener una agenda, planifico lo que quiero hacer si o si ese día incluido el sapo mayor que debo comerme ( ver Enfrentandome a mi sapo), siempre hay tareas que se pueden flexibilizar y otras que no. Pues bien, me toca apuntar las tareas domesticas como esas que tengo que acabar si o si antes que termine el día. Para esto es necesario motivación, animarme recordando los motivos me gusta ver la casa ordenada, con olor a fresco, sentirla mi hogar y mi lugar de relax, así que si no me pongo a ello, esta semana será un completo caos!. Pues bien rota la primera barrera, esa inercia inicial, surgen otros problemas, las tentaciones, pequeñas o grandes, son las excusas para abandonar. Estas tentaciones las clasifico de dos tipos, las que entorpecen la productividad y las que te hacen abandonar del todo. Un recurso que me funciona es pensar que si termino lo que tengo pendiente, luego me podré relajar y disfrutar del resultado ( productividad) y por otra parte si la tentación es para dejar todo pues decir hoy no abandono, por ejemplo me invitan ahora al cine, pues hoy no voy, pero mañana o cualquier otro día se que podré ir y sin remordimientos ni consecuencias negativas. Vencer las tentaciones fortalece la voluntad.

Tareas domesticasLa voluntad se fortalece con las pequeñas cosas cotidianas de nuestra vida, normalmente en todo aquello que nos cuesta trabajo pero al mismo tiempo consideramos poco importante, en mi caso las tareas domesticas son un buen ejemplo. La voluntad puede ser comparada con un musculo de nuestro cuerpo, si la usamos poco, cada vez costara mover un poco más, se irá debilitado. Con cada situación que requiera esfuerzo, existe la oportunidad para fortalecer nuestra voluntad, sino como un músculo se entumece, y tendremos pereza, inconstancia  incluso falta de carácter e responsabilidad. En resumen: practicar, controlar el pensamiento (motivación), pequeños cambios y exigencias realistas, pedir ayuda ( que alguien me acompañe al gym ) controlar las tentaciones y si, solo un objetivo a la vez!!

Todos los días tengo muchas oportunidades para fortalecer mi voluntad y no hay mejor razón para ello que ser el motor para conseguir todo lo que quiero. En muchos casos la diferencia entre éxito y fracaso es solo la continuidad y la perseverancia; tener una voluntad capacitada para hacer grandes esfuerzos por períodos de tiempo más largos.

fuerza de voluntadA que estoy esperando, me levanto y con pequeñas acciones estará más cerca de alcanzar mis sueños!!

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor y la electricidad,la voluntad.” 

Albert Einstein

El valor de lo que sé, quiero y puedo hacer

Hay días en los que me pregunto como personas tan poco preparadas pueden guiar el destino de otras, quizás aún estoy muy influenciada por toda la situación de mi país natal, pero si algo esta claro es que el liderazgo es el talento de influir en los demás. Por eso hoy, le estoy dando vueltas a la cabeza, ¿qué talentos tengo? los se usar? los puedo usar?. Tener un talento es claramente una ventaja competitiva para alcanzar mis metas, para obtener resultados extraordinarios.Talento moneda antigua

En la antigüedad el Talento era una unidad de medida, inicialmente de peso y más adelante moneda de cambio para operaciones comerciales para griegos y romanos. Un talento era una unidad de gran VALOR y difícil de conseguir con el esfuerzo del trabajo

Pero ¿qué es el Talento hoy? de todas las definiciones me quedo con El talento es poner en VALOR lo que se, quiero y puedo hacer, lo cual hace honor al origen como moneda. Todos tenemos una serie capacidades innatas, lo importante es descubrir cuales son, para poder potenciarlas. Descubrir cuales son mis capacidades, puede ser fácil, solo tengo que reflexionar sobre las cosas que haría aun si no me pagarán por ellas, que disfruto haciendo, que pasan las horas y no me doy cuenta. Yo he decidido analizarme bajo varias perspectivas, una lista de lo que NO me gusta hacer, la lista de lo que SI me gusta hacer, pensando exclusivamente en mi trabajo, que tipo de tareas cuando las realizo parece que el tiempo pasa volando, que cosas me llenan de energía cuando las hago ( empiezo desanimada y al terminar estoy mucho mejor que al principio) y por último que cosas se me dan realmente bien, en todos los ámbitos mi vida personal, profesional.


Poner en Valor te hace unicoAhora bien, por si solas estas capacidades no serán un talento, es necesaria una dosis de compromiso dentro de un contexto adecuado. Generalmente no nos detenemos a realizar esta 
reflexión y solo tomamos conciencia de nuestros talentos cuando son necesarios y afloran de forma natural, casi por casualidad. Nuestros talentos están allí aunque aún no lo sepamosAsí que primero tenemos que identificar estas aptitudes, capacidades ocultas, después saber, aprender y entrenar nuestro talento, hasta conseguir su domino, querer y disfrutar para finalmente poder utilizarlo dedicándonos a ello, sin pensarlo, de forma natural, es decir somos capaces de ponerlo en VALOR.

El talento por si solo, no es garantía de poder tener aquello que queremos. El éxito nunca llega por accidente, siempre es un flujo de causas y efectos, además no tiene que ver con tener mas o menos talentos, sino con potenciar aquello que se nos da mejor, desarrollar nuestro potencial. Desarrollar nuestros talentos nos llevará mas cerca de aquello que queremos. La pasión con la que actuamos, el  disfrute que nos genera, el compromiso que adquirimos y la dedicación que invertimos en su perfeccionamiento es el camino para alcanzar potenciar el talento y nuestros resultados sean los deseados.

Sin practica no hay TalentoPerseguir el talento conlleva un coste que no siempre estamos dispuestos a pagar. Por una parte hay que afrontar el miedo al fracaso, a equivocarse, incluso a ser rechazado. Es una apuesta por mi, por mis sueños, es la única forma de crear valor haciendo uso de mis capacidades, de mis propias fortalezas. Además asumir mi propia responsabilidad de no conformarme con lo normal y perseguir lo excelente. Tengo un ejemplo en mi vida, sé que la música se me da bien, pero no he sido capaz de dedicarle una practica intensa ( dicen que se necesitan mas de 10.000 horas de practica) para lograr ser una buena pianista. Para ser capaz de dedicar tantas horas de practica se necesita mucho compromiso, un compromiso que solo es posible si realmente te apasiona y te dedicas a ese aprendizaje.

Estoy totalmente convencida que es necesario invertir muchísimo tiempo en entrenar nuestro cerebro, nuestras conexiones neuronales, para ser capaz de desarrollar una capacidad, de forma que resulte algo espontaneo y natural, un hábito, algo que hago sin pensar, que sale solo. Aquí radica lo espectacular de desarrollar un talento, es mágico  lo complejo aparentemente resulta muy sencillo.

Ahora bien, esta en mis manos detectar eso que se hacer y puedo convertir en algo excepcional, que además quiero hacer, porque lo disfruto y tengo las condiciones adecuadas para poder hacerlo de forma que ponga en VALOR, que mis talentos sean mi marca personal. Hay que revisar aquello que nos hace feliz, que se nos da bien y aplicarlo al día a día. El talento es inteligencia emocional, no coeficiente intelectual.

Que puedo ofrecer: poniendo en Valor Mis talentos

¿Que VALOR aporto a mis amigos? a mi familia? en mi trabajo? Los talentos personales encierran la clave de mi éxito personal y profesional así que ¿por qué dejar que pasen desapercibidos?, son mi fuerza, el impulso, el motor que me llevará a alcanzar TODO LO QUE QUIERO.

“El talento es algo bastante corriente. No escasea la inteligencia, sino la constancia”. Doris Lessing (1919-?) Escritora británica.

La perseverancia y el héroe que llevamos dentro

Desde hace días rondaba en mi cabeza escribir sobre la perseverancia, clave indiscutible para alcanzar lo que queremos. Pues hoy a pesar de lo resfriada que estoy y las pocas ganas que tengo de hacer cualquier cosa, hago acopio de mi voluntad para escribir sobre Heracles, más conocido como Hércules y del héroe que llevamos cada uno de nosotros dentro.

Hercules y la HidraHércules es el más grande de los héroes mitológicos griegos, es hijo de Zeus y Alcmena fruto de una de las tantas infidelidades de Zeus, semi-mortal. Como es de suponer, este hecho pone furiosa a Hera esposa de Zeus y acosará  a este hijo poniéndole diferentes obstáculos y trampas, incluso antes de nacer, cuando proclaman Rey a Euristeo, su primo adelantando su nacimiento una noche. Al principio es llamado Alcides “el fuerte” pero se convierte en Heracles “la gloria de Hera” a raíz de las pruebas que le impone la diosa. Los celos de Hera acompañan toda la vida de Hércules, lo vuelve loco y hace que mate a sus hijos y para expiar su falta se pone al servicio de su primo, de acuerdo al consejo del Oraculo de Delfos. Euristeo, Rey de Argos, le impone doce trabajos, que deberá efectuar  a lo largo de 12 años de servidumbre. Heracles ahoga al león de Nemea y se hace una armadura con su piel. Corta las numerosas cabezas de la hidra de Lerna. Atrapa vivo al jabalí de Erimanto. Persigue durante un año a la cierva de Artemisa por el monte Cerinia y la captura viva. Derriba a flechazos a las aves del lago Estinfalo que destrozaban cultivos y mataban a hombres. Limpia en un día los establos de Augias desviando el cause de los rios Alfeo y Peneo. Lleva a Grecia vivo el toro de Creta que echa fuego. Mata a Diomede, que alimenta a sus caballos con carne humana. Se apodera del cinturón que Ares ( dios de la guerra) ha dado a la amazona Hipolita. Captura en el Extremo Oriente el rebaño de bueyes de Gerión (Gigante antropomorfo de 3 cuerpos) y lo lleva a Grecia utilizando la copa de oro del Sol, encontrándose con numerosos enemigos entre ellos a el Rey de Pilos. Lleva al Hades (infierno) al can Cerbero (perro guardián de tres cabezas), que protege su entrada. Por último, trae las manzanas de oro del jardín de las Hesperides (huerto de Hera), donde engaño al gigante Atlas que sostenía la bóveda del cielo, derrotando además a Anteo, los pigmenos al dragón y de paso libera a Prometeo. Existen muchas más hazañas documentadas de Hércules  pero con esto estoy segura que podemos hacernos la idea que no lo tuvo nada fácil.

Las hazañas de Hércules superan todos los límites humanos, se dirige a todas partes incluido el infierno,  lucha y supera obstáculos imposibles, sus proesas lo convierten en un súper hombre, incluso un dios. Pero como es también un ser humano, sufre en combate, dos veces es convertido en esclavo. Heracles pudo elegir entre una vida de placeres propuesta por Afrodita o una de fatigas y miles de obstáculos pero que finalmente le concedería la inmortalidad, propuesto por Atenea. Finalmente al cumplir con éxito todos sus trabajos se corono con la gloria inmortal.

PerseveranciaLa perseverancia de Hércules le valió el éxito. La perseverancia significa tenacidad, concentración, dedicación, disciplina, constancia, esfuerzo, trabajo, fuerza de voluntad y mucha determinación; cualidades muy necesarias para superar los límites mentales, esos muros que a veces nosotros mismos construimos, porque cuando de alcanzar aquello que queremos, es necesario insistir, todo lo que sea necesario y nunca desistir por difícil que parezca.

Sin obstáculos, no existe el héroe. Despertar a nuestro héroe interior es mantener vivo el deseo de aquello que queremos, la voluntad firme de que podemos lograrlo y motivación para mantenernos enfocados en ese objetivo de forma que no nos rindamos ante los obstáculos y dificultades por imposibles que parezcan. Actuar como Hércules en nuestra vida es tener determinación, valentía mucha constancia y confianza en nosotros mismos, en nuestras posibilidades.

Dentro de mi existe un espíritu de victoria, una actitud heroica, que no depende de las circunstancias. Lo importante no son los obstáculos y dificultades que la vida nos ponga delante, sino cómo nosotros afrontamos esas dificultades y la perseverancia que pongamos para sortear los obstáculos  ese esfuerzo sostenido que no permitirá  que jamás fracasaremos en el empeño de conseguir lo que queremos.

Mi propia heroinaPara ser mi propia heroína  tengo que mantener alta la motivación y un profundo sentido del compromiso que no me impedirá abandonar las tareas que comienzo, hasta no haberlas completado al 100%. Hércules no dejo a media ninguno de sus trabajos o todo o nada. Puedo crecerme ante las dificultades, redoblando mis esfuerzos, mi determinación en que puedo conseguir lo que quiero. Si creemos en lo que hacemos y tenemos la paciencia necesaria para sortear los obstáculos que se nos presentan en el camino, si no perdemos de vista nuestras metas y objetivos, y a la vez luchamos contra el cansancio  o el desánimo, sentiremos en nuestros ser una incomparable satisfacción, cuando tengamos ante nosotros el fruto de nuestro esfuerzo. Por eso se dice que lo que más nos cuesta conseguir en la vida, es lo que realmente merece la pena, lo que más nos llena!

La vida no es fácil para ninguno de nosotros. ¿Pero qué hay con eso? Tenemos que tener perseverancia y, sobre todo, confianza en nosotros mismos. – Marie Curie

Y tu, ¿ya has despertado al Hércules que hay en ti?